放鬆
放鬆一兩天，又回到原來緊繃的日子，又感到自己呼吸困難、眉頭深鎖，好像有甚麼大難臨頭的事情，但其實只是平凡的過日子，只是自己有太多規律、程序，一旦打亂了秩序，便失了方寸，渾身不自在，愈努力排解，愈是緊張失措。這幾年一直處於這種狀態，徘徊在(自己給自己的)高壓與偶有放鬆的時空之間，比例大概是九比一。 早上起來，彷彿已為我安排了當天的心情。有時那種心口鬱悶的感覺，一早起床甚麼事都未發生時便出現，持續一整天，好像深深吸了一口氣，便要潛入水中憋氣，憋到完成一天的工作為止，才可以把氣吐出來。 我好像被自己的感覺、情緒控制，而且一直處於捱打的狀態中。偶爾離開孩子放鬆一下，也就真的一下子而已，之後並沒有感到重新注滿力量足以面對一切，反而為事後打回原狀而覺得沮喪，以為自己會好一點但並沒有。 我身邊的人也會因我的情緒而難受吧，但我已沒有精力再想。 是我不懂放鬆？還是不夠努力去學習放鬆？